Исследователи установили, что пешие прогулки помогают справиться с гипертонией

  • Эта статья в архиве

Ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея выяснили, что всего 20 минут физической активности могут стать простым и доступным способом для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и высокого давления.

Эти выводы были опубликованы в журнале Circulation.

Специалисты проанализировали данные почти 15 тысяч участников, у которых были установлены трекеры активности. Результаты показали, что замена 20 минут сидячего образа жизни на любую физическую активность помогает снизить давление на 0,68 пункта. Кроме того, улучшения наблюдались даже у тех, кто занимался всего пять минут.

Исследователи подчеркнули, что для этого не обязательно ходить в спортзал. Простая прогулка, подъем по лестнице или танцы также могут принести значительную пользу здоровью.

Читайте также:
0 / 0
438 0
Футбольные новости
73 2

Мбаппе попрощался с Дешамом, покидающим пост главного тренера сборной Франции

Капитан и нападающий сборной Франции по футболу Килиан Мбаппе в соцсетях ...

267 11

Соболев — о кричалке «ЗПРФ»: наш позор вам только снится!

Форвард «Зенита» Александр Соболев высказался о негативной кричалке в адрес ...

703 41

В РФС сделали заявление по ситуации с жеребьевкой в матче "Зенит" - "Спартак"

Официальное заявление Российского футбольного союза

473 10

И ещё один юбилей "Зенита"

Постскриптум к матчу за OLIMPBET Суперкубок России.

246 14

Зырянов: «Мы всегда в поиске, учитывая, что трансферное окно открыто до середины сентября. Хотим усилиться и быть еще сильнее»

Председатель правления «Зенита» Константин Зырянов заявил, что петербуржцы ...

792 27

В РФС опровергли сообщения о том, что ворота на серию пенальти в матче за Суперкубок России по футболу были выбраны без жребия

Первый вице‑президент РФС Александр Мирзоян заявил «Матч ТВ», что перед серией ...

Голосование

Какая команда станет чемпионом мира?

Испания
39.7%
Аргентина
43.8%
Очень сложно сказать
16.5%
Популярное
13158 330

ЦСКА готовится открывать новый сезон

До первого матча осталось всего две недели.

2451 290

«Зенит» стал обладателем Суперкубка России, одержав победу над «Спартаком»

Завершился матч OLIMPBET Суперкубка России, в котором встречались ...

22470 289

Трансферы ЦСКА

Позиции на вход обозначены, но думаю, стоит чуть расшифровать.

10283 201

ЦСКА на сборах

Никогда не воспринимал всерьез результаты контрольных матчей.

5067 182

Сборная Аргентины одержала волевую победу над Англией в матче 1/2 финала ЧМ-2026

Завершился матч 1/2 финала чемпионата мира по футболу 2026 года, в котором встречались ...

Сейчас обсуждают