Исследователи установили, что пешие прогулки помогают справиться с гипертонией

  • Эта статья в архиве

Ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея выяснили, что всего 20 минут физической активности могут стать простым и доступным способом для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и высокого давления.

Эти выводы были опубликованы в журнале Circulation.

Специалисты проанализировали данные почти 15 тысяч участников, у которых были установлены трекеры активности. Результаты показали, что замена 20 минут сидячего образа жизни на любую физическую активность помогает снизить давление на 0,68 пункта. Кроме того, улучшения наблюдались даже у тех, кто занимался всего пять минут.

Исследователи подчеркнули, что для этого не обязательно ходить в спортзал. Простая прогулка, подъем по лестнице или танцы также могут принести значительную пользу здоровью.

Читайте также:
0 / 0
438 0
Футбольные новости
132 0

«Оренбург»: «Применили к Томпсону самые жесткие санкции. Если он не вернется в ближайшее время, можем обратиться в ФИФА»

«Оренбург» применил санкции к нападающему Хорди Томпсону за отсутствие в ...

360 3

Турецкий журналист Кетхуда оценил возможного новичка ЦСКА Жуана

Турецкий журналист Иса Кетхуда высказался о возможном переходе в ЦСКА из ...

261 4

Аршавин: «Переход Бориско в ЦСКА — подготовка к завершению карьеры Акинфеева»

Бывший футболист сборной России Андрей Аршавин в эфире «Матч ТВ» высказался о ...

525 2

Агент Луиса Энрике провел встречу со спортивным директором «Фламенго» - источник

Как сообщает Flafocalizando в социальной сети Х, во вторник агент Луиса Энрике провел ...

779 7

«Фламенго» направил «Зениту» предложение о покупке Луиса Энрике - источник

Как сообщает Bastidores CRF в социальной сети Х, «Фламенго» направил официальное ...

547 2

Бубнов высказался о дебюте Касаджикова и объяснил, почему «Оренбург» не вылетит из РПЛ

Футбольный эксперт Александр Бубнов высказался о дебюте за «Оренбург» в ...

713 3

«Ботафого» работает над тем, чтобы вызвать интерес Данило к переходу в «Зенит» - источник

Как сообщает южноамериканский интернет- портал Medeiros на своем YouTube-канале, ...

Голосование

Кто станет чемпионов России 2026/27?

Зенит
46.2%
Краснодар
1.6%
Локомотив
0.4%
Спартак
11.6%
ЦСКА
30.5%
Динамо
4%
Другой клуб
5.6%
Популярное
14077 433

ЦСКА – лидер чемпионата России!

Армейцы переиграли "Балтику" в стартовом матче РПЛ.

6359 335

«Спартак» подал протест с требованием переигровки Суперкубка России

Глава контрольно-дисциплинарного комитета (КДК) РФМ Артур Григорьянц сообщил, ...

18554 310

Что в ЦСКА за четыре дня перед началом сезона

Рассуждения эксперта Bobsoccer.

13991 264

Даку не был приоритетом для ЦСКА

Про трансферы.

10991 263

Обляков рассказал, за счет чего ЦСКА обыграл "Балтику"

Эксперт Bobsoccer пообщался с полузащитником ЦСКА после первого матча сезона.

Сейчас обсуждают