Ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея выяснили, что всего 20 минут физической активности могут стать простым и доступным способом для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и высокого давления.
Эти выводы были опубликованы в журнале Circulation.
Специалисты проанализировали данные почти 15 тысяч участников, у которых были установлены трекеры активности. Результаты показали, что замена 20 минут сидячего образа жизни на любую физическую активность помогает снизить давление на 0,68 пункта. Кроме того, улучшения наблюдались даже у тех, кто занимался всего пять минут.
Исследователи подчеркнули, что для этого не обязательно ходить в спортзал. Простая прогулка, подъем по лестнице или танцы также могут принести значительную пользу здоровью.
Турецкая федерация футбола (TFF) объявила об увольнении Винченцо Монтеллы с поста ...
Португальская футбольная федерация (FPF) приняла решение дисквалифицировать ...
Бывший полузащитник «Краснодара» и «Зенита» Максим Деменко высказался о ...
Бывший главный тренер «Енисея» Сергей Ташуев отреагировал на новость о ...
Экс-вратарь сборной СССР и «Спартака» Анзор Кавазашвили высказался о словах ...
«Ростов» и «Акрон» назвали стартовые составы на первый матч 10‑го тура РПЛ.
Разбираемся в вопросе.
Разбираемся в ситуации.
«Не буду скрывать: очень непростое и тяжёлое решение.
Главный тренер «Зенита» Сергей Семак заявил, что форвард «сине‑бело‑голубых» ...
Юморист и болельщик ЦСКА Михаил Грушевский поделился с «СЭ» мнением о ситуации с ...
bobsoccer.ru 
Ташуев: у «Спартака» небольшая зависимость от Барко
Что покажет ЦСКА против поменявшей тренера "Родины"? Прогноз на матч
Ташуев — о назначении Альбы: «Родина» будет до последнего бороться за выживание
СМИ: Жорже Жезуша могут наказать за некорректное поведение по отношению к Криштиану Роналду
Ташуев спрогнозировал победу «Спартака» над «Крыльями Советов» со счётом 2:1