Исследователи установили, что пешие прогулки помогают справиться с гипертонией

  • Эта статья в архиве

Ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея выяснили, что всего 20 минут физической активности могут стать простым и доступным способом для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и высокого давления.

Эти выводы были опубликованы в журнале Circulation.

Специалисты проанализировали данные почти 15 тысяч участников, у которых были установлены трекеры активности. Результаты показали, что замена 20 минут сидячего образа жизни на любую физическую активность помогает снизить давление на 0,68 пункта. Кроме того, улучшения наблюдались даже у тех, кто занимался всего пять минут.

Исследователи подчеркнули, что для этого не обязательно ходить в спортзал. Простая прогулка, подъем по лестнице или танцы также могут принести значительную пользу здоровью.

Читайте также:
0 / 0
438 0
Футбольные новости
0 0

Евгений Марков: Ситуация с моими голами тяготит, но Кержаков тоже не забивал

Футболист «Урала» Евгений Марков в беседе с «РБ Спорт» оценил свою игру в первой ...

53 0

The Athletic рассказал о состоянии Килиана Мбаппе, повредившего связки колена

По информации, полученной от издания The Athletic, выяснились детали текущего ...

310 0

«Может быть, мы сыграем без вратаря». Тренер «ПСЖ» — о предстоящем матче с «Монако» в ЛЧ

Главный тренер «ПСЖ» Луис Энрике пошутил по поводу вратарской позиции накануне ...

81 0

Булыкин: сборной России можно и с Брунеем второй раз сыграть

Бывший нападающий сборной России, «Аякса» и «Байера» Дмитрий Булыкин высказался ...

105 0

Гацкан: Вахания — хороший футболист, но без него «Ростов» не рухнет

Бывший футболист «Ростова» Александр Гацкан в разговоре с «РБ Спорт» ...

73 0

Колыванов о сборной России: хочется видеть более серьёзных соперников

Бывший нападающий сборной России Игорь Колыванов высказался о возможных ...

Голосование

С кем из легионеров "Спартак" расстанется этой зимой?

С Рябчуком, Бонгондой и Мартинсом
18.2%
Нет. Мартинс останется
30.6%
Останутся все трое. В "Спартаке" всех все устраивает
49.6%
Популярное
9390 468

Почему «Зенит» сейчас лучший клуб для сильных футболистов

Рассуждения эксперта bobscoccer.

14051 287

Почему ЦСКА сейчас лучший клуб для сильных российских футболистов

Армейский клуб, на мой взгляд, проводит образцовую трансферную кампанию.

18936 255

Правда и вымысел про ЦСКА

Актуальная информация.

25762 254

ЦСКА победил "Зенит" и отлично потренировал пенальти в Абу-Даби

Армейцы завершили второй сбор и участие в предсезонном турнире.

Сейчас обсуждают