Исследователи установили, что пешие прогулки помогают справиться с гипертонией

  • Эта статья в архиве

Ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея выяснили, что всего 20 минут физической активности могут стать простым и доступным способом для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и высокого давления.

Эти выводы были опубликованы в журнале Circulation.

Специалисты проанализировали данные почти 15 тысяч участников, у которых были установлены трекеры активности. Результаты показали, что замена 20 минут сидячего образа жизни на любую физическую активность помогает снизить давление на 0,68 пункта. Кроме того, улучшения наблюдались даже у тех, кто занимался всего пять минут.

Исследователи подчеркнули, что для этого не обязательно ходить в спортзал. Простая прогулка, подъем по лестнице или танцы также могут принести значительную пользу здоровью.

Читайте также:
0 / 0
438 0
Футбольные новости
0 0

Вратарь Тринидада и Тобаго — о спасении после добивания Петрова: «Я сам в шоке, не знаю, как мне удалось поймать мяч»

Вратарь сборной Тринидада и Тобаго по футболу Дензил Смит в эфире «Матч ТВ» заявил, ...

25 0

"Карпин в перерыве напомнил, что произошло в матче с Буркина-Фасо" - Бевеев

Защитник "Балтики" и сборной России Мингиян Бевеев подвёл итоги BetBoom матча с ...

53 0

Карпин заявил, что на месте тренера «Реал Сосьедад» взял бы в клуб всех футболистов сборной России

Главный тренер сборной России по футболу Валерий Карпин заявил, что на месте ...

53 0

Карпин — о моменте Петрова в матче против Тринидада и Тобаго: «Все потроллили по поводу бомбардирских качеств»

Главный тренер сборной России Валерий Карпин заявил в эфире «Матч ТВ», что в ...

42 0

Карпин — о победе над сборной Тринидада и Тобаго: «Второй тайм был очень хорошим. Даже лучше, чем первый»

Главный тренер сборной России Валерий Карпин в эфире «Матч ТВ» заявил, что ему ...

66 2

Карпин о матче против сборной Тринидада и Тобаго: «Можно придраться к реализации. Счет 7:0 никого не удивил бы»

Главный тренер сборной России по футболу Валерий Карпин заявил, что по итогам ...

122 0

Батраков признан лучшим игроком матча Россия – Тринидад и Тобаго

Лучшим игроком BetBoom матча Россия – Тринидад и Тобаго был признан полузащитник ...

Голосование

Будете ли вы наблюдать за ходом чемпионата мира по футболу?

Да, конечно, планирую посмотреть максимум матчей
24.9%
Вероятно, да, но только матчи конкретных сборных
17.6%
Да, но только самое интересные игры с участием топовых команд
29.4%
Да, но только плей-офф
5.4%
Нет, чемпионат мира мне не интересен, да и некоторые матчи будут показывать в неудобное время
9%
Без сборной России крупные турниры не смотрю
13.6%
Популярное
53755 474

Тюкавин уже в Санкт-Петербурге, "Зенит" не переплатит

Как чемпион России отреагирует на новый лимит.

7725 295

Седьмой контракт капитана ЦСКА

Первые июньские дни приносят хорошие новости.

4361 215

Как повысить посещаемость матчей "Зенита"

Рассуждения bobsoccer.

19175 201

Источник: «Зенит» согласовал условия личного контракта с Карпукасом

«Зенит» согласовал основные параметры личного контракта с полузащитником ...

4996 187

В ЦСКА объяснили выбор Игдисамова главным тренером

Сегодня ПФК ЦСКА объявил о назначении Дмитрия Игдисамова главным тренером ...

Сейчас обсуждают