Исследователи установили, что пешие прогулки помогают справиться с гипертонией

  • Эта статья в архиве

Ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея выяснили, что всего 20 минут физической активности могут стать простым и доступным способом для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и высокого давления.

Эти выводы были опубликованы в журнале Circulation.

Специалисты проанализировали данные почти 15 тысяч участников, у которых были установлены трекеры активности. Результаты показали, что замена 20 минут сидячего образа жизни на любую физическую активность помогает снизить давление на 0,68 пункта. Кроме того, улучшения наблюдались даже у тех, кто занимался всего пять минут.

Исследователи подчеркнули, что для этого не обязательно ходить в спортзал. Простая прогулка, подъем по лестнице или танцы также могут принести значительную пользу здоровью.

Читайте также:
0 / 0
438 0
Футбольные новости
38 0

Гендиректор «Спартака» назвал чемпионство целью команды на сезон: «Качество и ресурсы есть»

Генеральный директор «Спартака» Сергей Некрасов в разговоре с «Матч ТВ» заявил, ...

89 0

«Рубин» предложил 2 млн долларов за Перальту, «Кукута» хочет 3 млн - источник

Как стало известно Sport24, «Рубин» предложил «Кукута Депортиво» 2 млн долларов за ...

236 1

ЦСКА продлил контракт с Круговым - источник

ПФК ЦСКА продлил контракт с защитником Данилом Круговым, утверждает инсайдер ...

281 7

Орлов отреагировал на призывы уволить Семака из «Зенита»

Известный футбольный комментатор Геннадий Орлов отреагировал на призывы ...

286 4

"Горжусь быть частью этой истории" - Круговой поздравил ЦСКА с юбилеем

Защитник ПФК ЦСКА Данил Круговой поздравил клуб с днем рождения.

261 12

Экс-советник Федуна: «Зениту» нужно снова искать мотивацию, чтобы оставаться доминирующим клубом

Бывший советник экс-владельца московского «Спартака» Леонида Федуна Франко ...

340 1

"Мой дом. Моя жизнь" - Акинфеев поздравил ЦСКА с днем рождения

Вратарь и капитан ЦСКА Игорь Акинфеев поздравил ЦСКА с днем рождения. Сегодня ПФК ...

Голосование

Как оцениваете стартовый отрезок ЦСКА в чемпионате России 2026/27?

Отлично, команда в лидирующей группе
9.6%
В целом неплохо, 11 очков за 5 туров достойный результат
39.5%
Стартовали не лучшим образом, потеряли 4 очка на своем поле
47.1%
Затрудняюсь ответить
3.8%
Популярное
13145 675

ЦСКА уже три матча подряд не забивает с игры

Армейцы уступили "Акрону" в кубковом матче.

18183 388

ЦСКА: что дальше?

Самый важный вопрос.

7572 362

"Спартак" был сильнее "Зенита"

О матче "Спартак" - "Зенит" сразу после финального свистка.

9828 355

Ждали от игры ЦСКА эмоций? Вот они!

Армейцы обыграли "Локомотив".

6352 322

Евгений Гинер: «Есть вопросы ко всем»

Президент ЦСКА Евгений Гинер прокомментировал поражение армейцев от «Акрона» ...

Сейчас обсуждают
1033 18

ПФК ЦСКА отмечает юбилей

Спаси Боже!