Исследователи установили, что пешие прогулки помогают справиться с гипертонией

  • Эта статья в архиве

Ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея выяснили, что всего 20 минут физической активности могут стать простым и доступным способом для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и высокого давления.

Эти выводы были опубликованы в журнале Circulation.

Специалисты проанализировали данные почти 15 тысяч участников, у которых были установлены трекеры активности. Результаты показали, что замена 20 минут сидячего образа жизни на любую физическую активность помогает снизить давление на 0,68 пункта. Кроме того, улучшения наблюдались даже у тех, кто занимался всего пять минут.

Исследователи подчеркнули, что для этого не обязательно ходить в спортзал. Простая прогулка, подъем по лестнице или танцы также могут принести значительную пользу здоровью.

Читайте также:
0 / 0
438 0
Футбольные новости
218 12

Источник: «Зенит» интересуется Лечи Садулаевым

По информации Sport24, «Зенит» проявляет интерес к полузащитнику «Ахмата» Лечи ...

47 0

Ольга Смородская: Вернула бы Алексея Миранчука в «Локомотив», он усилит команду

Бывший президент московского «Локомотива» Ольга Смородская в беседе с «РБ Спорт» ...

38 0

Дмитрий Радченко: У меня не было сомнений, что после ЧМ‑1994 американцы полюбят футбол

Бывший нападающий сборной России и «Зенита» Дмитрий Радченко в разговоре с «РБ ...

38 0

Абаскаль: Испания может стать чемпионом мира, Франция и Аргентина — тоже

Испанский тренер Гильермо Абаскаль назвал Францию, Аргентину и Испанию главными ...

56 3

Непомнящий — о ЧМ-2026: из-за отсутствия сборной России нет ощущения праздника

Бывший тренер сборной Камеруна Валерий Непомнящий поделился эмоциями от старта ...

601 22

Голкипер ЦСКА Тороп внесен в базу «Миротворца»*

Вратарь московского ЦСКА Владислав Тороп внесен в базу украинского сайта ...

187 0

Газзаев поддержал решение ЦСКА назначить Дмитрия Игдисамова главным тренером

Бывший главный тренер ЦСКА Валерий Газзаев прокомментировал назначение Дмитрия ...

Голосование

Будете ли вы наблюдать за ходом чемпионата мира по футболу?

Да, конечно, планирую посмотреть максимум матчей
24.8%
Вероятно, да, но только матчи конкретных сборных
18.3%
Да, но только самое интересные игры с участием топовых команд
28.7%
Да, но только плей-офф
5.2%
Нет, чемпионат мира мне не интересен, да и некоторые матчи будут показывать в неудобное время
9.6%
Без сборной России крупные турниры не смотрю
13.5%
Популярное
54246 474

Тюкавин уже в Санкт-Петербурге, "Зенит" не переплатит

Как чемпион России отреагирует на новый лимит.

19322 201

Источник: «Зенит» согласовал условия личного контракта с Карпукасом

«Зенит» согласовал основные параметры личного контракта с полузащитником ...

5548 191

В «Динамо» прокомментировали информацию об интересе «Зенита» к Тюкавину

Председатель совета директоров «Динамо» Александр Ивлев прокомментировал ...

7808 176

Карпукас и другие трансферные новости "Зенита"

Мнения о возможном трансфере.

11140 165

Дмитрий Игдисамов: "Я бы не хотел, чтобы нас называли атакующей командой или обороняющейся. Во всем важен баланс"

Главный тренер ЦСКА рассказал эксперту Bobsoccer, какой футбол он хочет видеть в ...

Сейчас обсуждают