Исследователи установили, что пешие прогулки помогают справиться с гипертонией

  • Эта статья в архиве

Ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея выяснили, что всего 20 минут физической активности могут стать простым и доступным способом для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и высокого давления.

Эти выводы были опубликованы в журнале Circulation.

Специалисты проанализировали данные почти 15 тысяч участников, у которых были установлены трекеры активности. Результаты показали, что замена 20 минут сидячего образа жизни на любую физическую активность помогает снизить давление на 0,68 пункта. Кроме того, улучшения наблюдались даже у тех, кто занимался всего пять минут.

Исследователи подчеркнули, что для этого не обязательно ходить в спортзал. Простая прогулка, подъем по лестнице или танцы также могут принести значительную пользу здоровью.

Читайте также:
0 / 0
438 0
Футбольные новости
383 0

«Локомотив» проявляет интерес к 29‑летнему защитнику «Сан‑Паулу» — СМИ

Защитник бразильского «Сан‑Паулу» Сабино попал в сферу интересов московского ...

1536 54

Источник: «Зенит» сделал официальное предложение по трансферу Тюкавина, но получил отказ

По нашим данным, несколько дней назад питерцы направили в московский клуб ...

2409 46

Клубы из Франции и Италии сделали предложения по защитнику ЦСКА Данилову

Юрист Михаил Прокопец, представляющий интересы защитника ЦСКА Кирилла Данилова, ...

4268 58

В ЦСКА рассказали о предложениях по Данилову из Европы

Руководитель службы коммуникаций ПФК ЦСКА Кирилл Брейдо подтвердил, что армейцы ...

1336 14

Источник: «Спартак» готов отпустить Самошникова в аренду

По информации Metaratings.ru, «Спартак» готов рассматривать варианты по уходу из ...

770 9

Даниил Кондаков: «Хочу заслужить место в стартовом составе и выигрывать титулы»

Полузащитник петербуржцев — о продлении контракта.

Голосование

Будете ли вы наблюдать за ходом чемпионата мира по футболу?

Да, конечно, планирую посмотреть максимум матчей
24.7%
Вероятно, да, но только матчи конкретных сборных
17.9%
Да, но только самое интересные игры с участием топовых команд
29.1%
Да, но только плей-офф
5.4%
Нет, чемпионат мира мне не интересен, да и некоторые матчи будут показывать в неудобное время
9.4%
Без сборной России крупные турниры не смотрю
13.5%
Популярное
54059 474

Тюкавин уже в Санкт-Петербурге, "Зенит" не переплатит

Как чемпион России отреагирует на новый лимит.

7981 295

Седьмой контракт капитана ЦСКА

Первые июньские дни приносят хорошие новости.

4599 215

Как повысить посещаемость матчей "Зенита"

Рассуждения bobsoccer.

19275 201

Источник: «Зенит» согласовал условия личного контракта с Карпукасом

«Зенит» согласовал основные параметры личного контракта с полузащитником ...

7570 176

Карпукас и другие трансферные новости "Зенита"

Мнения о возможном трансфере.

Сейчас обсуждают