Вы наверняка слышали про игроков, у которых все получается на тренировках, но в играх они не могут показать лучшие качества.
Вратари – не исключение, поэтому какое-то время назад я начал задумываться, как изменить тренировочный процесс. Я пришел к тому, что чаще мы тренируем техническое исполнение (игра ногами, ловля мяча, игра на перехватах), но во время матча, где каждую секунду вратарь вынужден принимать решение, он нередко теряется. Как следствие: страдает и его техническое исполнение.
В итоге я вывел формулу из пяти слагаемых.
• Первое – восприятие, вратарь сосредоточен во время игры, даже когда мяч под контролем наших игроков.
• Второе – оценка ситуации, сканирование поля при изменении ситуации (соперник оказывает давление на защитника с мячом).
• Третье – концентрация в момент обратного паса (корректная позиция, чтобы получить передачу и не оказаться под прессингом).
• Четвертое – принятие решений (сохранить мяч или выполнить передачу в одно касание).
• Пятое – техническое исполнение.
***
Через несколько лет совершенствование когнитивных навыков превратится в основной блок подготовки и будет иметь такое же значение, как техника, тактика и атлетизм.
К важнейшим когнитивным факторам относятся восприятие, предвосхищение (антиципация), концентрация внимания и принятие решений.
Визуальное восприятие – самая важная когнитивная способность. Особое влияние на восприятие оказывает периферическое зрение, потому что с его помощью вратарь определяет поведение полевых игроков и то, кто из соперников находится в более опасной для наших ворот позиции. Можно сказать, что классный вратарь способен воспринимать получаемую информацию и использовать ее. Если вратарь сосредоточен только на игроке владеющего мячом, он не воспринимает, какая опасность может исходить от других футболистов.
Предвосхищать – значит, предвидеть, и вратарь должен оценивать на что ориентирован соперник еще до его действия. Например, он определяет позицию более опасного атакующего игрока соперника, в направлении которого готовится вертикальная передача за линию обороны – то есть он готов действовать на опережении, выбив мяч или сохранить контроль над ним также вратарь может снимать момент подсказом партнерам.
Безусловно, опыт – важная основа для предвидения. При кроссах опытные вратари лучше понимают, сыграть на выходе или остаться на линии ворот. Но при этом очевидно, что и молодые вратари способны справляться с игровыми ситуациями, если сталкиваются с ними в тренировочном процессе. Чем раньше объяснить вратарю необходимость осознанных действий, тем чаще он будет определять, куда направится обостряющая передача или удар.
Концентрация – центрирование происходящего. Вратарь должен сосредоточиться на главном и отключать второстепенное – свои страхи, шум трибун, погодные условия. На матч вратарь может выходить с настроем «Игровые ситуации меняются быстро, я всегда должен быть внимателен. Должен постоянно менять позицию – это позволит предотвращать большинство опасностей у моих ворот».
Очевидно, что потеря концентрации даже на секунду может повлиять на результат всей игры, поэтому способность к ней – важное психологическое требование.
Андрей Шпилев.
Согласовано с модератором.
Футбольный агент Александр Клюев заявил, что нападающий «Ростова» Николай ...
Как стало известно, 26-летний парагвайский полузащитник «Спартака» Хесус Медина ...
Главный тренер «Пари НН» Сергей Юран в интервью автору Sport24 рассказал о своем ...
Главный тренер ЦСКА Владимир Федотов отметил высокий профессиональный уровень ...
Главный тренер «Пари НН» Сергей Юран в интервью корреспонденту Sport24 высказал ...
Полузащитник московского «Динамо» Денис Макаров высказался о трагедии в ...
Портал Goal составил рейтинг фаворитов чемпионата Европы-2024.
Официальное заявление футбольного клуба «Зенит».
Генеральный секретарь РФС Максим Митрофанов ответил на вопрос о конфликте ...
Нападающий ЦСКА Федор Чалов отреагировал на несостоявшийся переход в «Зенит» ...
Генеральный секретарь РФС Максим Митрофанов высказался о решении ФИФА и УЕФА ...
Бывший генеральный директор «Зенита» Максим Митрофанов раскрыл подробности ...
Юран: «Шнякин кто, комментатор? Вот пусть занимается своим делом, «бла-бла». И не лезет туда, в чем не разбирается»
СМИ: Хесус Медина вернулся в общую группу «Спартака» и может сыграть с «Уралом»
Воспитанник «Зенита» попал в поле зрения итальянских скаутов
Пономарев считает, что «Зенит» станет чемпионом РПЛ в том числе из-за помощи судей
Ролан Гусев назвал Облякова лучшим по подачам и штрафным в России