Вы наверняка слышали про игроков, у которых все получается на тренировках, но в играх они не могут показать лучшие качества.
Вратари – не исключение, поэтому какое-то время назад я начал задумываться, как изменить тренировочный процесс. Я пришел к тому, что чаще мы тренируем техническое исполнение (игра ногами, ловля мяча, игра на перехватах), но во время матча, где каждую секунду вратарь вынужден принимать решение, он нередко теряется. Как следствие: страдает и его техническое исполнение.
В итоге я вывел формулу из пяти слагаемых.
• Первое – восприятие, вратарь сосредоточен во время игры, даже когда мяч под контролем наших игроков.
• Второе – оценка ситуации, сканирование поля при изменении ситуации (соперник оказывает давление на защитника с мячом).
• Третье – концентрация в момент обратного паса (корректная позиция, чтобы получить передачу и не оказаться под прессингом).
• Четвертое – принятие решений (сохранить мяч или выполнить передачу в одно касание).
• Пятое – техническое исполнение.
***
Через несколько лет совершенствование когнитивных навыков превратится в основной блок подготовки и будет иметь такое же значение, как техника, тактика и атлетизм.
К важнейшим когнитивным факторам относятся восприятие, предвосхищение (антиципация), концентрация внимания и принятие решений.
Визуальное восприятие – самая важная когнитивная способность. Особое влияние на восприятие оказывает периферическое зрение, потому что с его помощью вратарь определяет поведение полевых игроков и то, кто из соперников находится в более опасной для наших ворот позиции. Можно сказать, что классный вратарь способен воспринимать получаемую информацию и использовать ее. Если вратарь сосредоточен только на игроке владеющего мячом, он не воспринимает, какая опасность может исходить от других футболистов.
Предвосхищать – значит, предвидеть, и вратарь должен оценивать на что ориентирован соперник еще до его действия. Например, он определяет позицию более опасного атакующего игрока соперника, в направлении которого готовится вертикальная передача за линию обороны – то есть он готов действовать на опережении, выбив мяч или сохранить контроль над ним также вратарь может снимать момент подсказом партнерам.
Безусловно, опыт – важная основа для предвидения. При кроссах опытные вратари лучше понимают, сыграть на выходе или остаться на линии ворот. Но при этом очевидно, что и молодые вратари способны справляться с игровыми ситуациями, если сталкиваются с ними в тренировочном процессе. Чем раньше объяснить вратарю необходимость осознанных действий, тем чаще он будет определять, куда направится обостряющая передача или удар.
Концентрация – центрирование происходящего. Вратарь должен сосредоточиться на главном и отключать второстепенное – свои страхи, шум трибун, погодные условия. На матч вратарь может выходить с настроем «Игровые ситуации меняются быстро, я всегда должен быть внимателен. Должен постоянно менять позицию – это позволит предотвращать большинство опасностей у моих ворот».
Очевидно, что потеря концентрации даже на секунду может повлиять на результат всей игры, поэтому способность к ней – важное психологическое требование.
Андрей Шпилев.
Согласовано с модератором.
Бывший нападающий сборной России Артем Дзюба рассказал, что хотел уехать в ...
Полузащитник «Зенита» Александр Ерохин поделился мнением о крупной победе над ...
Четвертьфинальный матч ЧМ-2026 между сборными Англии и Норвегии может быть ...
Главный тренер московского «Спартака» Хуан Карлос Карседо высказался о ничьей ...
Главный тренер «Зенита» Сергей Семак заявил, что не делает прогнозов ...
Адилсон дос Сантос да Круз, представляющий интересы 40-летнего голкипера сборной ...
Нападающий и капитан сборной Аргентины Лионель Месси высказался о своём ...
Новости "Зенита".
Бывший футболист «Зенита» Артём Дзюба высказался об амбициях и силе ...
Источник: ЦСКА может подписать правого защитника этим летом.
«Динамо» не продаст нападающего Константина Тюкавина в «Зенит» за 30 млн евро, ...
Что в Санкт-Петербурге.
Тренер "Спартака" Карседо: "Думаю, к матчу за Суперкубок мы подойдём в хорошей форме"
Нападающий «Зенита» Аугусто — о Суперкубке России: «Мне уже рассказывали про «Спартак». Надеюсь, мы добьемся победы»
«Никто не может сомневаться в честности судей на ЧМ». В ФИФА отреагировали на обвинения сборной Египта
Семак: «Верю ли, что Россию скоро вернут? Я даже не думаю об этом»
Источник: «Зенит» — единственный клуб, который предпринимает серьезные попытки подписать Данило