Тренируем выносливость

• Эта статья в архиве

Информация о пятом рабочем дне красно-белых на сборе в Марбелье.

В понедельник у нашей команды была запланирована одна тренировка, а не две, как это было на прошлой неделе. Но сил у футболистов она отняла даже больше, чем пара занятий в обычный день.



Дело в том, что это была тренировка на скоростно-силовую выносливость.



Во второй половине дня три группы спартаковцы поочередно выходили на газон футбольного центр Марбельи и работали в течение часа. Вот только вместо привычных ворот, фишек и конусов их поджидали лесенки, барьеры, рамки, эспандеры, гимнастические полусферы и даже небольшие штанги. С ними игроки провели три четверти часа, а четвертую посвятили интенсивному бегу.



Что скрывать, это не самый любимый вид тренировки для любого футболиста. Но тоже необходимый.



Кстати, в гости к нашей команде прибыла съемочная группа УЕФА, которая готовит сюжет о Луисе Адриано и Зобнине. Так что на долю бразильца и россиянина сегодня пришлась двойная нагрузка: после тренировки они отправились на интервью.



Стоит отметить, что в Марбелье снова распогодилось, температура по сравнению с предыдущими днями даже повысилась, и ветер уже не казался таким холодным, как вчера или позавчера.



Завтра очередной рабочий день, а послезавтра первый контрольный матч на втором сборе — с софийским ЦСКА.