Форвард ЦСКА Тамерлан Мусаев рассказал о своих тренировках и о дружбе с полузащитником ЦСКА Матвеем Лукиным.
– Матвей Лукин рассказывал о вашей дружбе и о том, что вы вместе ходите в зал в семь утра.
– Лука (Матвей Лукин – прим. ред.) – молодец. За время, что я нахожусь в команде, он сильно физически прибавил. Телосложение прошлой зимой и сейчас – буквально два разных человека. В плане питания тоже поменялся. Здорово, что он обращает внимание на это.
У нас на неделе есть один день – за два дня до игры – когда в 6:40 я уже жду Матвея около его дома. В 6:50 мы входим в зал и в 7:00 начинаем тренировку. По плану мы должны так сделать, чтобы подойти к игре в оптимальном состоянии.
– Вы с кем-то согласовываете программу тренировок?
– У Луки есть тренер по физподготовке, а за мной следит Игорь Степанов. Поэтому у нас все профессионально, все по науке и по уму. Никаких безбашенных походов в зал.
– Что тебя мотивирует столько заниматься?
– Какой-то огромной мотивации каждый день у меня, конечно, нет. Сегодня я проснулся уставший, но установки в голове не позволяют мне лежать. Говорю себе: «Тамик, давай, вставай и иди». Потому что сам с собой уже договорился, и тут работает только дисциплина. Мотивация – такая штука, что сегодня она есть, а завтра ее уже не будет. Надо себя заставлять, затем это войдет в привычку – и тогда будет легче.
– Расскажи, как проходит твой типичный день.
– В 7:50 я забираю Лукина, и мы вместе едем в Ватутинки. Там тренируемся и делаем процедуры. Примерно в 15 часов выезжаем, идем в зал, где 1,5-2 часа тренируемся. После этого на 30-40 минут идем восстанавливаться в SPA-зону. В 19 часов я ужинаю и провожу остаток вечера дома. Так проходит каждый мой день.
– Есть ли у тебя какие-то ограничения в питании?
– Понятное дело, не ем сладкое, фрукты позволяю себе только в первой половине дня. Хлеб только из цельного зерна. Газировки и соки не пью – только воду и чай, а также раз в неделю перед игрой кофе. Этим правилам следую уже около пяти лет, то есть с 18-ти, - рассказал Мусаев клубной пресс-службе ЦСКА.
Молодежная команда ПФК ЦСКА не смогла добыть победу в матче со сверстниками из ...
Бывший вратарь «Локомотива» и сборной России Маринато Гильерме ответил на ...
Бывший полузащитник ЦСКА Евгений Алдонин поделился мнением о том, кто заслужил ...
Московскому «Спартаку» действительно интересен Родриго Саласар из «Браги».
Как стало известно Metaratings.ru, «Спартак» зимой рассчитывает продать полузащитника ...
Бывший полузащитник «Эвертона» Динияр Билялетдинов ответил на вопрос о том, кто ...
Полузащитник «Динамо» Даниил Фомин в беседе с «РБ Спорт» высказался о гегемонии ...
Армейцы победили второе "Динамо" подряд.
Постскриптум к матчу в Самаре.
Защитник «Зенита» Дуглас Сантос получил российское гражданство, следует из ...
Армейцы вновь обыграли "Ахмат".
Конкурс «Угадай состав «Зенита», Кубок России и кино.
Источник: «Спартак» хочет продать Мартинса зимой
Гильерме — о российском гражданстве Дугласа Сантоса: «Для него это большая возможность узнать нашу русскую культуру»
Иван Карпов: «Атлетико Минейро» будет обязан выкупить Фукса у ЦСКА
Игрок "Зенита" Дуглас Сантос получил российский паспорт
Форвард "Зенита" Лусиано не рассматривает возможность получения российского гражданства