Названы пять видов чая, которые помогают нормализовать уровень сахара в крови

Диетолог Эмили Лахтрупп рассказала, какие чаи особенно полезны для поддержания стабильного уровня сахара в крови.

По ее словам, некоторые сорта не только придают бодрость и успокаивают, но и реально помогают в профилактике диабета, пишет ИА ЕЛЬ.

Зеленый чай – лидер по содержанию антиоксидантов, особенно катехинов, которые повышают чувствительность клеток к инсулину и улучшают обмен веществ.

Черный чай содержит полифенолы, помогающие снизить скачки сахара после приема пищи. Кроме того, он тонизирует и улучшает концентрацию.

Ромашковый чай обладает противовоспалительным и расслабляющим эффектом, не содержит кофеина и способствует мягкому снижению уровня сахара.