В «Зените» рассказали о методике восстановления футболистов после матчей

  • Эта статья в архиве

Тренер «Зенита» по физической подготовке Альберто Наварро рассказал о методике восстановления футболистов после игровых дней.

По словам специалиста, под каждого игрока подбирается персональная стратегия восстановления. Она может состоять из разных элементов, но в обязательном порядке присутствуют и классические процедуры.

«Очень важно следить за восстановлением спортсменов, особенно в дни после матчей. Поэтому, как правило, тренировки состоят из аэробной беговой нагрузки, а дальше уже в зависимости от индивидуальных потребностей каждого игрока — либо что-то из процедур, либо что-то из растяжки и физиотерапии — то есть массаж. Конечно же, не забываем про базовые восстановительные вещи, такие как правильный сон, питание, качественный отдых. Кому-то нужен лёд, кому-то — холодная вода. Всегда индивидуально подходим к каждой задаче, с каждым игроком понимаем, что конкретно ему нужно. Ну и обязательно добавляем классические восстановительные процедуры: беговую работу, лёгкую нагрузку, чтобы как можно более качественным было восстановление», — приводит слова Наварро официальный сайт сине-бело-голубых.

Читайте также:
0 / 0
939 4
Футбольные новости
8 0

«Броук Бойз» выиграли свой стартовый матч в Кубке России, Смолов отдал голевой пас

Команда «Фанком Броук Бойз» пробилась во второй раунд Пути регионов FONBET Кубка ...

10 0

Волков: успешный результат для «Родины» в этом сезоне? Выиграть РПЛ

Футболист «Родины» Сергей Волков после поражения от московского «Спартака» (0:3) в ...

34 1

Tошич: у Соболева очень хорошие шансы на победу в бомбардирской гонке

Экс-полузащитник ЦСКА Зоран Тошич в интервью Metaratings.ru оценил игру российского ...

127 0

Пономарев считает, что переход Бориско в ЦСКА создаст плохую атмосферу

Переход вратаря калининградской "Балтики" Максима Бориско в ЦСКА создаст в ...

266 6

Масалитин предложил ЦСКА приобрести Икарди

Бывший футболист ЦСКА и сборной СССР Валерий Масалитин предложил армейцам ...

597 11

В агентстве Вулы подтвердили интерес к форварду из России

Недавно в СМИ появилась информация о том, что центральный нападающий ...

391 3

Орлов отреагировал на сравнения Дугласа Сантоса и Данила Кругового

Известный футбольный комментатор Геннадий Орлов отреагировал на сравнения ...

Голосование

Кто станет чемпионов России 2026/27?

Зенит
46.5%
Краснодар
1.6%
Локомотив
0.4%
Спартак
11.8%
ЦСКА
30.2%
Динамо
4.1%
Другой клуб
5.3%
Популярное
13894 433

ЦСКА – лидер чемпионата России!

Армейцы переиграли "Балтику" в стартовом матче РПЛ.

6295 335

«Спартак» подал протест с требованием переигровки Суперкубка России

Глава контрольно-дисциплинарного комитета (КДК) РФМ Артур Григорьянц сообщил, ...

18439 310

Что в ЦСКА за четыре дня перед началом сезона

Рассуждения эксперта Bobsoccer.

13754 264

Даку не был приоритетом для ЦСКА

Про трансферы.

9987 261

Обляков рассказал, за счет чего ЦСКА обыграл "Балтику"

Эксперт Bobsoccer пообщался с полузащитником ЦСКА после первого матча сезона.

Сейчас обсуждают