В «Зените» рассказали о методике восстановления футболистов после матчей

  • Эта статья в архиве

Тренер «Зенита» по физической подготовке Альберто Наварро рассказал о методике восстановления футболистов после игровых дней.

По словам специалиста, под каждого игрока подбирается персональная стратегия восстановления. Она может состоять из разных элементов, но в обязательном порядке присутствуют и классические процедуры.

«Очень важно следить за восстановлением спортсменов, особенно в дни после матчей. Поэтому, как правило, тренировки состоят из аэробной беговой нагрузки, а дальше уже в зависимости от индивидуальных потребностей каждого игрока — либо что-то из процедур, либо что-то из растяжки и физиотерапии — то есть массаж. Конечно же, не забываем про базовые восстановительные вещи, такие как правильный сон, питание, качественный отдых. Кому-то нужен лёд, кому-то — холодная вода. Всегда индивидуально подходим к каждой задаче, с каждым игроком понимаем, что конкретно ему нужно. Ну и обязательно добавляем классические восстановительные процедуры: беговую работу, лёгкую нагрузку, чтобы как можно более качественным было восстановление», — приводит слова Наварро официальный сайт сине-бело-голубых.

Читайте также:
0 / 0
939 4
Футбольные новости
16 0

Что на самом деле происходит с трансферами "Зенита"

Актуально о "Зените"

101 0

Гильермо Очоа объявил о завершении карьеры в профессиональном футболе

Гильермо Очоа, которого многие считают одним из величайших вратарей в истории ...

666 3

Чалов проходит восстановление под руководством главного врача ЦСКА Безуглова

Российский нападающий ПАОКа Фёдор Чалов в телеграм-канале поделился ...

102 0

La Gazzetta dello Sport: Лука Модрич планирует завершить карьеру в сборной Хорватии в октябре

Полузащитник Лука Модрич намерен завершить карьеру в сборной Хорватии до конца ...

999 9

Гурцкая: «Игдисамов не доработает до первой паузы на сборную. После шести туров ЦСКА задумается о смене тренера»

Футбольный агент Тимур Гурцкая оценил перспективы Дмитрия Игдисамова на посту ...

392 15

РФС опроверг информацию об угрозе трансферного бана для клубов РПЛ: «Системных рисков нет»

Роман Дьяков, директор департамента регистрации, лицензирования и контроля ...

1431 22

«Зенит» предлагает «Ботафого» 30 миллионов евро плюс бонусы и списание долга за Артура при трансфере Данило - источник

По информации журналиста Хорхе Николы, опубликованной им во вторник вечером (21 ...

Голосование

Какая команда станет чемпионом мира?

Испания
44.1%
Аргентина
40.7%
Очень сложно сказать
15.2%
Популярное
22213 395

ЦСКА завершил программу контрольных матчей лета-2026. Выводы после игры с "Динамо"

Несколько мыслей после генеральной репетиции.

3768 335

«Зенит» стал обладателем Суперкубка России, одержав победу над «Спартаком»

Завершился матч OLIMPBET Суперкубка России, в котором встречались ...

15386 307

Что в ЦСКА за четыре дня перед началом сезона

Рассуждения эксперта Bobsoccer.

11126 201

ЦСКА на сборах

Никогда не воспринимал всерьез результаты контрольных матчей.

5093 189

Иван Карпов: Соболева могут дисквалифицировать на 5 матчей

Нападающий Зенита признался , что специально подстрекал трибуну красно-белых, ...

Сейчас обсуждают