В «Зените» рассказали о методике восстановления футболистов после матчей

  • Эта статья в архиве

Тренер «Зенита» по физической подготовке Альберто Наварро рассказал о методике восстановления футболистов после игровых дней.

По словам специалиста, под каждого игрока подбирается персональная стратегия восстановления. Она может состоять из разных элементов, но в обязательном порядке присутствуют и классические процедуры.

«Очень важно следить за восстановлением спортсменов, особенно в дни после матчей. Поэтому, как правило, тренировки состоят из аэробной беговой нагрузки, а дальше уже в зависимости от индивидуальных потребностей каждого игрока — либо что-то из процедур, либо что-то из растяжки и физиотерапии — то есть массаж. Конечно же, не забываем про базовые восстановительные вещи, такие как правильный сон, питание, качественный отдых. Кому-то нужен лёд, кому-то — холодная вода. Всегда индивидуально подходим к каждой задаче, с каждым игроком понимаем, что конкретно ему нужно. Ну и обязательно добавляем классические восстановительные процедуры: беговую работу, лёгкую нагрузку, чтобы как можно более качественным было восстановление», — приводит слова Наварро официальный сайт сине-бело-голубых.

Читайте также:
0 / 0
939 4
Футбольные новости
3 0

Червиченко: «Арбитр хорошо помог «Зениту» в матче с «Динамо», чтобы только Семак не плакал»

Бывший президент «Спартака» Андрей Червиченко поделился мнением о победе над ...

65 1

«Црвена Звезда» не станет выкупать Страхиню Эраковича - SK

Как сообщает сербский портал SK , «Црвена Звезда» не планирует выкупать 25-летнего ...

108 2

«Нападающие ЦСКА никак не могут оказаться в нужной точке поля» — Радимов

Бывший футболист «Зенита» Владислав Радимов в эфире «Матч ТВ» назвал низкую ...

64 1

«Фламенго» разгромил «Мирассол», Карраскаль забил гол и отдал 2 передачи

«Фламенго» победил «Мирассол» в гостевом матче 23-го тура чемпионата Бразили — 5:1.

72 0

«Флуминенсе» переиграл «Палмейрас» в матче с 5 голами, Халк забил один из мячей

«Флуминенсе» на своем поле победил «Палмейрас» в матче 23-го тура чемпионата ...

423 11

СМИ: Алексей Батраков на этой неделе станет игроком «Галатасаря» и может сыграть в следующем матче

Полузащитник московского «Локомотива» Алексей Батраков в ближайшее время ...

2223 42

"Зенит" и Тюкавин: неоконченный роман

По следам матча "Зенит" - "Динамо".

Голосование

Сможет ли Угальде выиграть конкуренцию у Даку?

Почему нет? Это футбол, в котором все возможно
30.8%
Трудно сказать. Даку был хорош в "Рубине"
6%
Каждый будет стараться доказать, что он лучший
24.8%
Даку более стабилен, он будет основным форвардом
23.1%
Так Угальде в "Спартаке" вроде бы подыскивали новую команду. Ситуация изменилась?
15.4%
Популярное
11904 392

ЦСКА вновь не обыграл "Ростов"

Сегодня 0:0 на армейской арене.

15573 324

ЦСКА вернется к составу на первый тур? Кто сыграет с "Факелом"

В ближайшую субботу армейцы принимают гостей из Воронежа.

4584 315

ЦСКА и «Ростов» поделили очки в матче 3-го тура РПЛ, 0:0

Завершился матч 3-го тура Альфа-Банк Российской Премьер-Лиги, в котором ...

22237 289

"Зенит", что это было

Вчера, сегодня, завтра в Петербурге.

9865 285

ЦСКА сегодня

После трех туров армейцы на шестой строчке в таблице РПЛ.

Сейчас обсуждают