В «Зените» рассказали о методике восстановления футболистов после матчей

  • Эта статья в архиве

Тренер «Зенита» по физической подготовке Альберто Наварро рассказал о методике восстановления футболистов после игровых дней.

По словам специалиста, под каждого игрока подбирается персональная стратегия восстановления. Она может состоять из разных элементов, но в обязательном порядке присутствуют и классические процедуры.

«Очень важно следить за восстановлением спортсменов, особенно в дни после матчей. Поэтому, как правило, тренировки состоят из аэробной беговой нагрузки, а дальше уже в зависимости от индивидуальных потребностей каждого игрока — либо что-то из процедур, либо что-то из растяжки и физиотерапии — то есть массаж. Конечно же, не забываем про базовые восстановительные вещи, такие как правильный сон, питание, качественный отдых. Кому-то нужен лёд, кому-то — холодная вода. Всегда индивидуально подходим к каждой задаче, с каждым игроком понимаем, что конкретно ему нужно. Ну и обязательно добавляем классические восстановительные процедуры: беговую работу, лёгкую нагрузку, чтобы как можно более качественным было восстановление», — приводит слова Наварро официальный сайт сине-бело-голубых.

Читайте также:
0 / 0
939 4
Футбольные новости
266 3

Полузащитник «Сочи» Кравцов — о хет‑трике в ворота «Оренбурга»: «Мастерство исполнения было и раньше, просто я его не использовал»

Полузащитник «Сочи» Кирилл Кравцов в эфире «Матч ТВ» заявил, что раньше у него не ...

111 0

Тедеев — перед «Краснодаром»: «Нужно играть и исходить из своего положения, которое осложнилось по разным причинам»

Главный тренер тольяттинского «Акрона» Заур Тедеев в эфире «Матч ТВ» сказал, что ...

126 0

«Кордоба — незаменимый футболист для «Краснодара». Убери его, и команда не боролась бы за медали» — Ловчев

Бывший футболист московского «Спартака» и сборной СССР Евгений Ловчев заявил ...

908 7

Газзаев о ЦСКА: «После инцидента с Мойзесом Челестини перестал быть для команды авторитетом»

Бывший главный тренер ЦСКА Валерий Газзаев в комментарии для «СЭ» ответил на ...

367 1

Компенсация за Кравцова из «Сочи» составит около 2,5 миллиона евро

По информации «РБ Спорт», компенсация за полузащитника «Сочи» Кирилла Кравцова ...

137 1

Мусаев — перед «Акроном»: «Нужно наслаждаться моментом, что третий сезон боремся за золото»

Главный тренер «Краснодара» Мурад Мусаев в эфире «Матч ТВ» оценил состояние ...

668 11

«Сочи» победил «Оренбург» в матче РПЛ благодаря хет-трику Кравцова

Завершился матч 28-го тура Мир Российской Премьер-Лиги сезона-2025/2026, в котором ...

Голосование

Есть ли надежда на новую встречу "Спартака" и "Краснодара" в Суперфинале Кубка страны?

Конечно. Они победят своих соперников
23.5%
"Спартаку" будет сложнее выйти в Суперфинал
14.1%
"Спартак" все поставит на победу в Кубке. Он играет сейчас лучше ЦСКА.
12.1%
Не списывайте ЦСКА раньше времени. Это особая игра для обеих команд. В чемпионате у тех и у других уже нет больших задач
49.7%
Популярное
14015 742

ЦСКА очень сдал за этот год. Необходимы меры

В предыдущий раз «Зенит» гостил на армейской арене в прошлом мае.

7057 355

"Зенит" и "Краснодар". Развязка близка

Неделя "Зенита".

7618 339

РФС, «Зенит» и матч с «Ахматом»

О вчерашних событиях.

15025 251

Про «Зенит» и ЦСКА: ожидания и реальность

Накануне центрального матча 28-го тура МИР-Российской премьер-лиги.

Сейчас обсуждают