В «Зените» рассказали о методике восстановления футболистов после матчей

  • Эта статья в архиве

Тренер «Зенита» по физической подготовке Альберто Наварро рассказал о методике восстановления футболистов после игровых дней.

По словам специалиста, под каждого игрока подбирается персональная стратегия восстановления. Она может состоять из разных элементов, но в обязательном порядке присутствуют и классические процедуры.

«Очень важно следить за восстановлением спортсменов, особенно в дни после матчей. Поэтому, как правило, тренировки состоят из аэробной беговой нагрузки, а дальше уже в зависимости от индивидуальных потребностей каждого игрока — либо что-то из процедур, либо что-то из растяжки и физиотерапии — то есть массаж. Конечно же, не забываем про базовые восстановительные вещи, такие как правильный сон, питание, качественный отдых. Кому-то нужен лёд, кому-то — холодная вода. Всегда индивидуально подходим к каждой задаче, с каждым игроком понимаем, что конкретно ему нужно. Ну и обязательно добавляем классические восстановительные процедуры: беговую работу, лёгкую нагрузку, чтобы как можно более качественным было восстановление», — приводит слова Наварро официальный сайт сине-бело-голубых.

Читайте также:
323 1

Кто покинет "Зенит"

0 / 0
939 4
Футбольные новости
97 0

Началась продажа билетов на Суперкубок России "Зенит" - "Спартак"

Российский футбольный союз объявляет о старте продаж билетов на матч OLIMPBET ...

323 1

Кто покинет "Зенит"

Возможные потери "Зенита".

153 3

Кузяев хочет продолжить карьеру в Испании - СМИ

Как стало известно «СЭ», полузащитник Далер Кузяев рассматривает несколько ...

71 1

Конкурс прогнозов на Bobsoccer.ru. Итоги 3-го тура ЧМ-2026

Подводим итоги третьего тура командного турнира по Чемпионату мира в Конкурсе ...

195 3

Игорь Лещук: Если бы я играл, точно был бы не хуже лучших вратарей России

Вратарь «Динамо» Игорь Лещук в беседе с «РБ Спорт» высказался об уровне голкиперов ...

352 0

Зырянов высказался о шутках про перенос столетия «Зенита»

Председатель правления «Зенита» Константин Зырянов высказался о шутках про ...

588 6

В «Алавесе» не опровергли сообщения о переговорах со «Спартаком» по трансферу Парады

Спортивный директор испанского «Алавеса» Серхио Фернандес в разговоре с «Матч ...

Голосование

Как бы выступила сборная России в финальной стадии чемпионата мира?

Не вышла из группы
36.3%
Вышла из группы и проиграла в 1/16 финала
23.9%
Дошла до 1/8 финала
10.4%
Дошла до 1/4 финала
4%
Вышла в полуфинал
0%
Вышла в финал
1.2%
Выиграла чемпионат
8.4%
Что сейчас говорить...
15.9%
Популярное
12663 299

ЦСКА: когда приедут сборники и ждать ли новичков

ЦСКА завтра начнет подготовку в Новогорске.

16417 232

ЦСКА: меньше слов, больше дела

Репортаж со сбора армейцев в Новогорске.

5331 212

«Зенит» готовит новое предложение по Тюкавину — уже на €30 млн

«Зенит» не отказался от идеи подписать Константина Тюкавина.

7061 205

Источник: АЕК хочет приобрести Баринова у ЦСКА. Игрока хочет видеть в команде Николич

Греческий АЕК хочет приобрести Дмитрия Баринова у ЦСКА.

22388 180

Изменения в составе "Зенита"

Чемпионы России начали подготовку к новому сезону.

Сейчас обсуждают