В «Зените» рассказали о методике восстановления футболистов после матчей

  • Эта статья в архиве

Тренер «Зенита» по физической подготовке Альберто Наварро рассказал о методике восстановления футболистов после игровых дней.

По словам специалиста, под каждого игрока подбирается персональная стратегия восстановления. Она может состоять из разных элементов, но в обязательном порядке присутствуют и классические процедуры.

«Очень важно следить за восстановлением спортсменов, особенно в дни после матчей. Поэтому, как правило, тренировки состоят из аэробной беговой нагрузки, а дальше уже в зависимости от индивидуальных потребностей каждого игрока — либо что-то из процедур, либо что-то из растяжки и физиотерапии — то есть массаж. Конечно же, не забываем про базовые восстановительные вещи, такие как правильный сон, питание, качественный отдых. Кому-то нужен лёд, кому-то — холодная вода. Всегда индивидуально подходим к каждой задаче, с каждым игроком понимаем, что конкретно ему нужно. Ну и обязательно добавляем классические восстановительные процедуры: беговую работу, лёгкую нагрузку, чтобы как можно более качественным было восстановление», — приводит слова Наварро официальный сайт сине-бело-голубых.

Читайте также:
0 / 0
939 4
Футбольные новости
432 6

"Ахмат" реализовал пенальти в ворота "Спартака" на пятой минуте матча

Эгаш Касинтура выводит "Ахмат" вперед, 1:0.

101 0

Алексей Игонин: Приятно смотреть на игру Глушенкова, он выделяется в «Зените»

Бывший футболист «Зенита» Алексей Игонин в разговоре с «РБ Спорт» поделился ...

159 1

Тренер «Спартака» рассказал о состоянии здоровья Жедсона перед матчем РПЛ с «Ахматом»

Главный тренер «Спартака» Хуан Карлос Карседо в эфире «Матч ТВ» заявил, что ...

169 0

Алексей Игонин: «Зениту» надо подумать о замене Барриоса на Карпукаса

Бывший футболист «Зенита» Алексей Игонин в беседе с «РБ Спорт» прокомментировал ...

135 0

Гасилин: Малком в «Зенит»? На такое сильное понижение зарплаты он не согласится

Бывший нападающий «Зенита» Алексей Гасилин порассуждал на тему реальности ...

518 13

«Краснодар» дома победил «Факел», у Кривцова дубль

«Краснодар» обыграл «Факел» в домашнем матче 2-го тура чемпионата России-2026/27 — 3:2.

411 5

Корнаухов: нападающий, который забивает 10+ голов за сезон — это именно тот уровень, который нужен сейчас ЦСКА

Бывший футболист ЦСКА Олег Корнаухов высказался о проблеме с позицией ...

Голосование

Кто станет чемпионов России 2026/27?

Зенит
45.1%
Краснодар
2.1%
Локомотив
0.4%
Спартак
13%
ЦСКА
30.3%
Динамо
3.5%
Другой клуб
5.6%
Популярное
15438 433

ЦСКА – лидер чемпионата России!

Армейцы переиграли "Балтику" в стартовом матче РПЛ.

21486 429

ЦСКА и новый нападающий

Еще о трансферах ЦСКА.

12273 265

Обляков рассказал, за счет чего ЦСКА обыграл "Балтику"

Эксперт Bobsoccer пообщался с полузащитником ЦСКА после первого матча сезона.

15273 264

Даку не был приоритетом для ЦСКА

Про трансферы.

10344 254

Переход Жуана в ЦСКА может сорваться

Трансфер нападающего Жуана Сантоса из "Гезтепе" в ЦСКА может сорваться.

Сейчас обсуждают