Тренер «Зенита» по физической подготовке Альберто Наварро рассказал о методике восстановления футболистов после игровых дней.
По словам специалиста, под каждого игрока подбирается персональная стратегия восстановления. Она может состоять из разных элементов, но в обязательном порядке присутствуют и классические процедуры.
«Очень важно следить за восстановлением спортсменов, особенно в дни после матчей. Поэтому, как правило, тренировки состоят из аэробной беговой нагрузки, а дальше уже в зависимости от индивидуальных потребностей каждого игрока — либо что-то из процедур, либо что-то из растяжки и физиотерапии — то есть массаж. Конечно же, не забываем про базовые восстановительные вещи, такие как правильный сон, питание, качественный отдых. Кому-то нужен лёд, кому-то — холодная вода. Всегда индивидуально подходим к каждой задаче, с каждым игроком понимаем, что конкретно ему нужно. Ну и обязательно добавляем классические восстановительные процедуры: беговую работу, лёгкую нагрузку, чтобы как можно более качественным было восстановление», — приводит слова Наварро официальный сайт сине-бело-голубых.
Известный футбольный эксперт Александр Бубнов заявил, что за победу в Альфа-Банк ...
Приглашаю посмотреть стартовый поединок "Зенита" в новом розыгрыше FONBET Кубка ...
Защитник ЦСКА Матеус Рейс оценил игру своей команды в матче первого тура ...
Защитник московского ЦСКА Матеус Рейс высказался о дебюте голкипера Максима ...
Защитник «Локомотива» Максим Ненахов поделился мыслями об игре первого тура ...
Вратарь «Родины» Сергей Волков поделился мнением о старте команды в РПЛ.
Защитник ЦСКА Матеус Рейс высказался о главном тренере «армейцев» Дмитрии ...
Данные Bobsoccer.
Еще о трансферах ЦСКА.
Эксперт Bobsoccer пообщался с полузащитником ЦСКА после первого матча сезона.
Про трансферы.
Трансфер нападающего Жуана Сантоса из "Гезтепе" в ЦСКА может сорваться.
«Зенит» не понимает, почему «Локомотив» тормозит продажу Карпукаса - источник
Гурцкая: «Зенит» пытается продать Луиса Энрике
В Испании призвали отказаться от проведения ЧМ-2030 из-за миграционного кризиса
ЦСКА, "Спартак" и "Краснодар" в ТОП-3 битвы за финансы от РПЛ - источник
Волков: проблемы «Родины» не решить новыми трансферами