В «Зените» рассказали о методике восстановления футболистов после матчей

  • Эта статья в архиве

Тренер «Зенита» по физической подготовке Альберто Наварро рассказал о методике восстановления футболистов после игровых дней.

По словам специалиста, под каждого игрока подбирается персональная стратегия восстановления. Она может состоять из разных элементов, но в обязательном порядке присутствуют и классические процедуры.

«Очень важно следить за восстановлением спортсменов, особенно в дни после матчей. Поэтому, как правило, тренировки состоят из аэробной беговой нагрузки, а дальше уже в зависимости от индивидуальных потребностей каждого игрока — либо что-то из процедур, либо что-то из растяжки и физиотерапии — то есть массаж. Конечно же, не забываем про базовые восстановительные вещи, такие как правильный сон, питание, качественный отдых. Кому-то нужен лёд, кому-то — холодная вода. Всегда индивидуально подходим к каждой задаче, с каждым игроком понимаем, что конкретно ему нужно. Ну и обязательно добавляем классические восстановительные процедуры: беговую работу, лёгкую нагрузку, чтобы как можно более качественным было восстановление», — приводит слова Наварро официальный сайт сине-бело-голубых.

Читайте также:
0 / 0
939 4
Футбольные новости
0 0

Кононов: Кривцов вырос в мастерстве — может стать ключевым игроком «Краснодара»

Отечественный тренер Олег Кононов высказался о составе «Краснодара».

340 4

Алексей Никитин оценил игру новичка «Зенита» Фелипе Аугусто

Бывший российский футболист Алексей Никитин высказался о форварде ...

673 1

СМИ: Сузуки может заменить Сафонова. В «ПСЖ» едет новый вратарь

По данным Фабрицио Романо, парижане ведут активные переговоры по голкиперу ...

1151 6

Пивоваров о неявке «Ботафого» на Братский кубок: контакт перешёл в юридическое русло

Генеральный директор московского «Динамо» высказался о ситуации с отказом ...

595 26

Погребняк: «Зенит» досрочно завоюет титул. У кого в чемпионате России есть поставленная игра — нет таких»

Бывший форвард «Зенита» и сборной России Павел Погребняк выразил мнение, что ...

169 0

«Челси» является основным претендентом на экс‑капитана «Ливерпуль» Хендерсона — СМИ

«Челси» является основным претендентом на полузащитника «Брентфорда» Джордана ...

404 3

Аршавин: «Судя по тому, как всё складывается, думаю, что Нино останется в «Зените»

Заместитель председателя правления по спортивному развитию «Зенита» Андрей ...

Голосование

Кто станет чемпионов России 2026/27?

Зенит
46.1%
Краснодар
1.6%
Локомотив
0.4%
Спартак
11.9%
ЦСКА
30.5%
Динамо
4.1%
Другой клуб
5.3%
Популярное
13810 433

ЦСКА – лидер чемпионата России!

Армейцы переиграли "Балтику" в стартовом матче РПЛ.

24405 395

ЦСКА завершил программу контрольных матчей лета-2026. Выводы после игры с "Динамо"

Несколько мыслей после генеральной репетиции.

6263 335

«Спартак» подал протест с требованием переигровки Суперкубка России

Глава контрольно-дисциплинарного комитета (КДК) РФМ Артур Григорьянц сообщил, ...

4450 335

«Зенит» стал обладателем Суперкубка России, одержав победу над «Спартаком»

Завершился матч OLIMPBET Суперкубка России, в котором встречались ...

18359 310

Что в ЦСКА за четыре дня перед началом сезона

Рассуждения эксперта Bobsoccer.

Сейчас обсуждают