В «Зените» рассказали о методике восстановления футболистов после матчей

  • Эта статья в архиве

Тренер «Зенита» по физической подготовке Альберто Наварро рассказал о методике восстановления футболистов после игровых дней.

По словам специалиста, под каждого игрока подбирается персональная стратегия восстановления. Она может состоять из разных элементов, но в обязательном порядке присутствуют и классические процедуры.

«Очень важно следить за восстановлением спортсменов, особенно в дни после матчей. Поэтому, как правило, тренировки состоят из аэробной беговой нагрузки, а дальше уже в зависимости от индивидуальных потребностей каждого игрока — либо что-то из процедур, либо что-то из растяжки и физиотерапии — то есть массаж. Конечно же, не забываем про базовые восстановительные вещи, такие как правильный сон, питание, качественный отдых. Кому-то нужен лёд, кому-то — холодная вода. Всегда индивидуально подходим к каждой задаче, с каждым игроком понимаем, что конкретно ему нужно. Ну и обязательно добавляем классические восстановительные процедуры: беговую работу, лёгкую нагрузку, чтобы как можно более качественным было восстановление», — приводит слова Наварро официальный сайт сине-бело-голубых.

Читайте также:
0 / 0
939 4
Футбольные новости
274 3

ЦСКА – "Балтика". Смотрим и обсуждаем

Сезон РПЛ 2026/27 объявляется открытым.

95 0

Хасанби Биджиев: Игдисамову будет непросто в ЦСКА

Бывший главный тренер махачкалинского «Динамо» Хасанби Биджиев в беседе с «РБ ...

105 2

Нигматуллин: С большим интересом буду следить и переживать за Игдисамова в ЦСКА

Бывший голкипер сборной России Руслан Нигматуллин в беседе с «РБ Спорт» поделился ...

143 3

Пономарёв призвал ЦСКА отдать Лусиано в аренду в Аргентину

Бывший защитник ЦСКА Владимир Пономарёв высказался об интересе к нападающему ...

190 3

Пономарёв: Даку может не вписаться в систему ЦСКА

Бывший защитник ЦСКА Владимир Пономарёв высказался о возможном переходе ...

65 0

Марк Ван Боммел стал главным тренером сборной Бельгии

Марк ван Боммел назначен главным тренером сборной Бельгии. Стороны заключили ...

119 0

Bild: «Атлетико» рассматривает Джейдона Санчо в качестве потенциального усиления атаки

Мадридский «Атлетико» заинтересован в подписании английского вингера Джейдона ...

Голосование

Кто станет чемпионов России 2026/27?

Зенит
45.2%
Краснодар
2.2%
Локомотив
0%
Спартак
9.1%
ЦСКА
32.3%
Динамо
5.4%
Другой клуб
5.9%
Популярное
23134 395

ЦСКА завершил программу контрольных матчей лета-2026. Выводы после игры с "Динамо"

Несколько мыслей после генеральной репетиции.

5457 335

«Спартак» подал протест с требованием переигровки Суперкубка России

Глава контрольно-дисциплинарного комитета (КДК) РФМ Артур Григорьянц сообщил, ...

4011 335

«Зенит» стал обладателем Суперкубка России, одержав победу над «Спартаком»

Завершился матч OLIMPBET Суперкубка России, в котором встречались ...

17314 310

Что в ЦСКА за четыре дня перед началом сезона

Рассуждения эксперта Bobsoccer.

11876 201

ЦСКА на сборах

Никогда не воспринимал всерьез результаты контрольных матчей.

Сейчас обсуждают