Тренер «Зенита» по физической подготовке Альберто Наварро рассказал о методике восстановления футболистов после игровых дней.
По словам специалиста, под каждого игрока подбирается персональная стратегия восстановления. Она может состоять из разных элементов, но в обязательном порядке присутствуют и классические процедуры.
«Очень важно следить за восстановлением спортсменов, особенно в дни после матчей. Поэтому, как правило, тренировки состоят из аэробной беговой нагрузки, а дальше уже в зависимости от индивидуальных потребностей каждого игрока — либо что-то из процедур, либо что-то из растяжки и физиотерапии — то есть массаж. Конечно же, не забываем про базовые восстановительные вещи, такие как правильный сон, питание, качественный отдых. Кому-то нужен лёд, кому-то — холодная вода. Всегда индивидуально подходим к каждой задаче, с каждым игроком понимаем, что конкретно ему нужно. Ну и обязательно добавляем классические восстановительные процедуры: беговую работу, лёгкую нагрузку, чтобы как можно более качественным было восстановление», — приводит слова Наварро официальный сайт сине-бело-голубых.
Ведущий и комментатор Дмитрий Губерниев заявил «Матч ТВ», что «Краснодар» не ...
Последние футбольные новости, что происходит на чемпионате мира 2026 по футболу и в ...
Бывший футболист «Манчестер Юнайтед» и сборной России Андрей Канчельскис заявил ...
Бывший футболист сборной России Павел Мамаев заявил «Матч ТВ», что нападающий ...
Бывший футболист сборной России Дмитрий Булыкин в беседе с «РБ Спорт» заявил, что ...
Бывший футболист «Манчестер Юнайтед» Андрей Канчельскис в беседе с «РБ Спорт» ...
Почетный президент РФС Вячеслав Колосков в беседе с корреспондентом «РБ Спорт» ...
Новости "Зенита".
Бывший футболист «Зенита» Артём Дзюба высказался об амбициях и силе ...
Источник: ЦСКА может подписать правого защитника этим летом.
Новости ЦСКА.
«Динамо» не продаст нападающего Константина Тюкавина в «Зенит» за 30 млн евро, ...
Футболист «Спартака» Солари — о разбитом Кубке России: «Было очень стыдно»
ФИФА обсудит снятие бана с российских команд на фоне решения МОК
Дмитрий Булыкин: Перед третьим голом Аргентины был фол на Салахе
Андрей Канчельскис: Моя фамилия есть в гимне «МЮ», а Роналду — нет
«Балтике» отказали в трансфере форварда «Ордабасы» Амира: «Будем рассматривать предложения, но не из России»