Тренер «Зенита» по физической подготовке Альберто Наварро рассказал о методике восстановления футболистов после игровых дней.
По словам специалиста, под каждого игрока подбирается персональная стратегия восстановления. Она может состоять из разных элементов, но в обязательном порядке присутствуют и классические процедуры.
«Очень важно следить за восстановлением спортсменов, особенно в дни после матчей. Поэтому, как правило, тренировки состоят из аэробной беговой нагрузки, а дальше уже в зависимости от индивидуальных потребностей каждого игрока — либо что-то из процедур, либо что-то из растяжки и физиотерапии — то есть массаж. Конечно же, не забываем про базовые восстановительные вещи, такие как правильный сон, питание, качественный отдых. Кому-то нужен лёд, кому-то — холодная вода. Всегда индивидуально подходим к каждой задаче, с каждым игроком понимаем, что конкретно ему нужно. Ну и обязательно добавляем классические восстановительные процедуры: беговую работу, лёгкую нагрузку, чтобы как можно более качественным было восстановление», — приводит слова Наварро официальный сайт сине-бело-голубых.
Российский голкипер «ПСЖ» Матвей Сафонов заявил, что вратарь Джанлуиджи ...
Бывший тренер ЦСКА Леонид Слуцкий в интервью «СЭ» поделился мнением о результатах ...
Полузащитник дортмундской «Боруссии» Константинос Карецас был доставлен в ...
Нападающий «Барселоны» Габриэл Жезус рассказал, что незадолго до перехода ...
Российский вратарь «ПСЖ» Матвей Сафонов высказался о роли главного тренера ...
Московский «Локомотив» официально объявил о возвращении 21-летнего голкипера ...
Главный тренер «Реала» Жозе Моуринью высказался по поводу лучшего игрока матча ...
Ещё раз о ключевых эпизодах матча "Зенит" - ЦСКА.
Армейцы провалили стартовый отрезок Кубка России.
Армейцы обыграли "Зенит" – 2:1.
Бывший судья ФИФА Сергей Лапочкин в эфире МАТЧ ПРЕМБЕР заявил, что Андрей Прокопов ...
В Санкт-Петербурге завершился матч 7-го тура Альфа-Банк РПЛ между "Зенитом" и ЦСКА.
«Ботафого» не получал от «Зенита» офферов по Витиньо - источник
Бубнов объяснил, почему «Зенит» не получил пенальти в матче с ЦСКА
Официально: Тимофей Митров возвращается в «Локомотив»
Капитан ЦСКА Обляков о критике в адрес команды: «Не мое дело это обсуждать. Мы все вместе работаем над качеством игры, стараемся»
Главный тренер ЦСКА рассказал о трансферах, о победе над "Зенитом" и о многом другом