В «Зените» рассказали о методике восстановления футболистов после матчей

  • Эта статья в архиве

Тренер «Зенита» по физической подготовке Альберто Наварро рассказал о методике восстановления футболистов после игровых дней.

По словам специалиста, под каждого игрока подбирается персональная стратегия восстановления. Она может состоять из разных элементов, но в обязательном порядке присутствуют и классические процедуры.

«Очень важно следить за восстановлением спортсменов, особенно в дни после матчей. Поэтому, как правило, тренировки состоят из аэробной беговой нагрузки, а дальше уже в зависимости от индивидуальных потребностей каждого игрока — либо что-то из процедур, либо что-то из растяжки и физиотерапии — то есть массаж. Конечно же, не забываем про базовые восстановительные вещи, такие как правильный сон, питание, качественный отдых. Кому-то нужен лёд, кому-то — холодная вода. Всегда индивидуально подходим к каждой задаче, с каждым игроком понимаем, что конкретно ему нужно. Ну и обязательно добавляем классические восстановительные процедуры: беговую работу, лёгкую нагрузку, чтобы как можно более качественным было восстановление», — приводит слова Наварро официальный сайт сине-бело-голубых.

Читайте также:
0 / 0
939 4
Футбольные новости
132 0

Александр Бубнов: Бориско по-любому выше уровнем, чем Тороп

Футбольный эксперт Александр Бубнов высказался о двух голкиперах ЦСКА — ...

356 0

«Он пофигист». Александр Бубнов — о Максиме Глушенкове

Футбольный эксперт Александр Бубнов высказался о крайнем нападающем «Зенита» ...

231 2

Игрок «Балтики» Максим Петров: после ухода лидеров клуба стало тяжелее

Футболист «Балтики» Максим Петров высказался об уходе ключевых игроков команды в ...

880 12

Густаво Пуэрта отказался от перехода в «Зенит» ради клуба АПЛ - источник

Как сообщает журналист Владислав Шапиро в социальной сети Telegram, 23-летний ...

189 1

Сергей Силкин: ещё одной осечки «Динамо» болельщики не поймут

Бывший главный тренер московского «Динамо» Сергей Силкин поделился ожиданиями ...

276 4

Березовский: «Зенит» — явный фаворит на победу в РПЛ

Бывший вратарь «Зенита» Роман Березовский высказался об игре ...

328 3

Джикия ответил, по силам ли «Локомотиву» бороться за чемпионство

Защитник «Локомотива» Георгий Джикия после поражения от ЦСКА в матче 1-го тура ...

Голосование

Сможет ли Угальде выиграть конкуренцию у Даку?

Почему нет? Это футбол, в котором все возможно
32.1%
Трудно сказать. Даку был хорош в "Рубине"
1.8%
Каждый будет стараться доказать, что он лучший
28.6%
Даку более стабилен, он будет основным форвардом
21.4%
Так Угальде в "Спартаке" вроде бы подыскивали новую команду. Ситуация изменилась?
16.1%
Популярное
14935 441

Почему ЦСКА отказался от трансфера Жуана

Данные Bobsoccer.

23334 429

ЦСКА и новый нападающий

Еще о трансферах ЦСКА.

8453 264

Бориско или Тороп? Рейс или Мойзес? Кто сыграет за ЦСКА в следующем матче

Послезавтра в 20.30 армейцы дома начнут поединок 3-го тура РПЛ против "Ростова".

12792 258

Переход Жуана в ЦСКА может сорваться

Трансфер нападающего Жуана Сантоса из "Гезтепе" в ЦСКА может сорваться.

4053 246

ЦСКА не смог победить «Крылья Советов» в матче 2-го тура РПЛ, 1:1

Завершился матч 2-го тура Альфа-Банк Российской Премьер-Лиги, в котором ...

Сейчас обсуждают