И максимально счастлив.
Сергей Песьяков долго не мог закрепиться в РПЛ – ездил в аренды в «Томь» и «Ростов», в 2013-м поиграл в старте «Спартака» и стал «лучшим вратарем по игре ногами» (версия Карпина), а дальше искал себя – «Спартак-2», «Анжи».
Все изменилось в 2017-м, когда Песьяков перешел в «Ростов» и снова встретился с Карпиным. Там же Песьяков пересекся с Виталием Кафановым – главный в России специалист по вратарям усилил его и даже научил прыжку Тер Стегена.
Вот что Кафанов рассказывал: «Тер Стеген и Нойер с места, без шага долетают до угла ворот. Для этого нужны сильные мышцы голеностопа. Например, у нас Песьяков тоже без шага допрыгивает. Он рассказывал, что в детстве у него был тренер в Иваново, они каждую тренировку минут 15 стояли и выпрыгивали вверх, развивали стопу. Поэтому теперь и может».
Песьяков тренировал прыжок на идеальном поле в Иваново – следили и поливали вместе с тренером. Но на выездах приходилось падать в уголь
– Кафанов рассказывал, что ты один из немногих в РПЛ, кто владеет прыжком Тер Стегена, а научили тебя этому в Иваново. Расскажешь?
– До 17 лет в моей жизни не было тренера вратарей, а в Иваново давали такое упражнение: мы прыгали от центра ворот до углового флажка. Обычный вратарский прыжок – с падением, как положено. Только надо было срываться без шага, просто с места: встал и прыгнул, встал и прыгнул.
Плюс зимой в мини-футбольном зале делали лягушки с полным приседом, а еще ходили на батуты – так укрепил стопу и заложил хорошую базу для прыжка. После этих тренировок дней пять ходил на прямых ногах. По лестнице спуститься не мог, а в школе над этим все смеялись.
С Виталичем (Кафановым) в «Ростове» до сих пор делаем прыжковые упражнения – как в Иваново, только прыгаем от лицевой линии до центра поля. Получается где-то 12-13 таких прыжков, по три серии в каждую сторону. Жесткая взрывная работа, выматывает нереально: если на первом сборе сразу после отпуска такое делать, то, наверное, просто умрешь. В сезоне полегче, но все равно тяжело.
– В каких условиях ты в Иваново делал прыжки Тер Стегена? На бетоне?
– Нет, в Иваново у нас было поле шикарное. Летом иногда как на «Уэмбли», мы за ним сами следили. Реально приезжали поливать, а наш тренер Владимир Бутов, наверное, там вообще жил. В Ивановской области, конечно, бывали жуткие поля. Как-то приехали в один из городов, а там вратарскую засыпали углем! Я после матча был похож на шахтера.
– До Кафанова ты знал, что прыжок с места без шага – любимая тема Тер Стегена и Нойера?
– Нет. Это же стиль Виталича – уделять внимание деталям. В моей карьере бывали тренеры, которые рассуждали так: ты профессиональный вратарь, ты вроде все знаешь и умеешь, надо только к игре подготовить. А Виталич продолжает учить нас, постоянно учится сам. Несмотря на то, что ему уже за 60.
Вроде бы обсуждаем очевидную вещь, которую все знают, о которой ничего нового и не рассказать. Вот те же прыжки с места мы много дорабатывали. Кажется, в 30+ лет учить вратаря прыгать за мячом не надо. А Виталич не так мыслит. Он подошел ко мне и говорит: «Серый, вставай в середину ворот». А сам идет и мяч рукой у девятки держит. И такой: «Давай, прыгай с места, долетай».
Поначалу здесь мяч второстепенен, ты концентрируешься на своей ноге, чтобы правильно и мощно оттолкнуться. Долетаешь до девятки, мяч этот скидываешь с ладони. Кафанов говорит: «Вот, Серый, можешь, теперь надо перенести это в упражнение». И Виталич сначала мяч бросает, а потом бьет. Ты уже понял, как нога должна работать, поэтому можно летящий мяч добавлять.
Вот так примерно мы оттачиваем любое действие – концентрируемся на мелочах, которые потом решают. Вот бьют тебе головой, например, после стандартов. Удары обычно не сильные, но в упор. Там нет времени делать шаг – нужно сразу взрываться. А у тебя это действие отработано, ты можешь думать только о мяче, ноги сами знают, что делать. Перед прыжком с места надо сделать наскок (небольшой прыжок вверх, чтобы создать инерцию), а в момент финального толчка четко стоять на двух ногах.
Сразу вспоминается майский матч против «Динамо» в 2019-м, там несколько таких моментов было. Особенно удар Маркова – его за счет прыжка с места и удалось взять.
Бывший защитник московского «Спартака» Георгий Тигиев рассказал об ...
Как сообщает «Евро-Футбол.Ру», полузащитник московского ЦСКА и сборной ...
Шансы санкт-петербургского «Зенита» на чемпионство в этом сезоне снизились на 16% ...
Сегодня, 25 апреля, в матче 21-го тура Российской Премьер-Лиги встретятся ...
Александр Бубнов обозначил причины неудачи команды Семака в игре с «Рубином».
Бывший полузащитник «Спартака» Павел Яковлев в разговоре с «Матч ТВ» пожелал ...
Защитник казанского «Рубина» Илья Рожков в разговоре с Legalbet высказался о победе ...
Армейцы проиграли аутсайдеру, заканчивая матч вдевятером.
Как армейцам исправиться за кошмарную встречу с "Ахматом".
Постскриптум к матчу «Зенит» - «Оренбург».
За месяц до окончания сезона.
Обсудим, как армейцы будут действовать в сложнейшей кадровой ситуации.
«Зенит»: системный кризис или локальная неудача?
«За титул бьются сразу три команды». Бубнов назвал причины поражения «Зенита»
Шансы "Зенита" на чемпионство снизились на 16%, шансы "Краснодара" выросли на 15%
Педро: «Больше не можем позволить себе проигрывать»
«Урал» показал поле стадиона перед матчем с «Ростовом» в условиях снегопада