В футболе, как и в другом контактном мужском виде спорта эмоции являются неотъемлемой частью.
Они дают нам страсть на достижение победы и любовь к просмотру игры. Но что делать, когда эмоции выходят из-под контроля? Неоправданно-жесткие фолы, выводящие на целый сезон лучших звезд лиги, ссоры с тренерами и разрывы выгодных для игрока контрактов, просиживание на скамейке - все это бьет по качеству и красоте футбола.
Эксклюзивно для портала Bobsoccer ваш покорный слуга поговорил со спортивным психологом Марией Смирновой и решил осветить эту, не сильно изученную в сфере тему.
ИВ: Мария, полезны ли вообще эмоции в игровых видах спорта, или лучше действовать с холодной головой?
МС: Эмоции не просто полезны — они необходимы. Но ключ не в том, чтобы их подавить, а в том, чтобы научиться управлять ими и направлять в нужное русло.
Конечно же, это интуиция и креативность. Многие гениальные пасы, финты и импровизации рождаются не из холодного расчета, а из "чувства игры".
И еще очень важная вещь — это командная связь. Эмоции заразительны. Общая радость от забитого гола или общее негодование от ошибки судьи сплачивают команду, создают чувство единства.
Но при этом, негативные эмоции несут за собой и потерю концентрации. Футболист перестает видеть свободных партнеров, игровую ситуацию в целом, начинает мыслить шаблонно. Затем он начинает совершать импульсивные ошибки: грубые фолы, отчаянные дальние удары вместо обостряющих передач.
ИВ: А можно ли извлечь пользу из таких негативных эмоций?
МС: Можно. Их нужно считать не врагом, а диким зверем, которого нужно приручить. Гнев можно использовать для внесения радикальных изменений в стиль и схему игры. Разочарование можно использовать для усиления работы на тренировках и отработки новых элементов. Отчаяние можно использовать для возрождения гордости за клуб, начать играть для болельщиков, а не на результат.
В такие моменты рождаются настоящие лидеры. Ваше внутреннее отчаяние можно использовать, чтобы зажечь других.
ИВ: Мария, а если в опасный момент футболист начинает чувствовать прилив агрессии, когда нужно общаться с соперником или, например судьёй — что делать в такой ситуации?
МС: Чувство агрессии в такой момент — это абсолютно нормальная реакция организма на угрозу и несправедливость. В первые 3-5 секунд происходит мгновенная реакция. В это время нужно отступить немного назад и в мыслях, и физически. Таким образом запустится процесс "думания".
Следующие шаги – нужно действовать стратегически. Это разговор из позиции холодного. Попробовать донести свою позицию без эмоций. Сильный игрок ругается с судьей. Лидер — использует эту энергию, чтобы забить победный гол.
ИВ: Если негативные эмоции появляются не во время официальных матчей, а на тренировках: например, многие тренера используют их, чтобы лучше воздействовать на игроков. Работает ли это?
МС: Использование негативных эмоций тренером — мощный инструмент, но он похож на хирургический скальпель: в умелых руках может спасти жизнь, а в неумелых — нанести непоправимый вред.
Во-первых, это встряска. Жесткая крика выталкивает из зоны комфорта, заставляет проснуться игрока, который «застоялся» и работает спустя рукава.
Во-вторых, проверка на прочность. Тренировка — это полигон. Если игрок не ломается от давления тренера, он устоит и под давлением трибун.
В-третьих, акцент на серьезности момента. Когда слова не доходят, эмоциональный взрыв — это последний способ донести: «Это нельзя игнорировать. Такой ошибки я вам не прощу».
Ключевое слово здесь — дозированно и адресно. Это как острая специя: щепотка может улучшить блюдо, но целая ложка его испортит.
ИВ: Если кратко резюмировать, то в чем минусы и плюсы негативных эмоций в футболе?
МС: Негативные эмоции — это мощный источник энергии и сигнальная система. Это энергия и мотивация. Гнев, досада, обида — это колоссальный выброс энергии, который можно трансформировать в повышенную работоспособность, решительность и борьбу до конца.
Игорь Осинькин в шоу «Отдел футбола» от «РБ Спорт» прокомментировал новости о том, ...
Бывший защитник ЦСКА Дмитрий Кузнецов объяснил, что вратарю «армейцев» Игорю ...
Экс-футболист сборной России, московских «Локомотива» и «Динамо», «Алании» и ...
Футболист московского ЦСКА Данил Круговой высказался о своей новой роли в клубе ...
Вратарь «Спартака» Александр Максименко отразил пенальти в матче 5-го тура РПЛ ...
Бывший игрок ЦСКА Кирилл Набабкин в разговоре с Legalbet высказался о смене тренера в ...
Нападающий московского ЦСКА Тамерлан Мусаев высказался о сплочении команды на ...
Постскриптум к центральному матчу 5-го тура.
Bobsoccer о трансферных новостях ЦСКА.
После "Спартака"
Армейцы выиграли на ВТБ Арене со счетом 3:1.
Кубковая ничья с "Акроном" в основное время и поражение в серии пенальти.
«Отлично впишется в команду». В Италии назвали сильные стороны возможного новичка ЦСКА Бельтрана
Червиченко: со «Спартаком» у «Зенита» вышел один россиянин, это позор для команды
Секу Койта переходит в «Генчлербирлиги» на правах аренды
«Зенит» попросил ЭСК разобрать эпизоды с удалением Сантоса и пенальти в матче со «Спартаком»
Игорь Акинфеев: понимаю, что Абдулкадырову не нужен пихач. Он сам должен руководить